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如何把经验装到Skills：三轮调试的完整方法论

Skills编写方法论完整复盘：一个Skill只做一件事、把经验和方法论当上下文告诉AI、给它判断逻辑而非硬比例。工作量评估Skills三轮调试：职责拆分→给方法→给逻辑，最终形成稳定可复用的生产力。