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给Claude Code写了200条规矩让它替我上班：完整配置模板分享
消失了两周，把Claude Code从一个"编程工具"，训练成了我的数字分身。帮我看邮件、整理会议纪要、判断项目优先级、记住客户情况、部署项目、发通知……一个人干着一个小团队的活，现在它帮我干80%。
起因
我是一个项目经理，同时管20+个客户项目。每天的日常是：看邮件、回消息、写方案、做原型、部署上线、跟进进度、处理客户反馈……
之前用Claude Code主要是写代码、查问题。但有一天我突然想：它能不能不只是帮我写代码，而是帮我"当我"？
我做了什么
1. 教它认识我
我把自己的工作习惯、项目状态、常用工具全部写成配置文件。
不是那种"你是一个AI助手"的废话prompt。是具体到：
| 内容 | 说明 |
|---|---|
| 服务器有哪些、怎么连 | 具体IP、账号、部署流程 |
| 每个项目在哪个目录 | 项目清单和路径映射 |
| 部署走什么流程 | 构建→测试→部署→通知 |
| 邮件用什么账号发 | SMTP配置 |
| 群通知怎么触发 | 飞书/钉钉webhook |
就像给新来的助理写一本"入职手册"。这个配置文件就是CLAUDE.md。
2. 给它封装技能
两周里，我把日常工作中重复的操作，一个个封装成了"技能"（Skill）。
| 指令 | 它会做什么 |
|---|---|
| /morning | 扫描今日邮件+待办+所有项目状态 |
| /deploy | 自动把代码部署到服务器 |
| /meeting | 录音下载→AI转写→生成纪要→归档 |
| /check-status | 扫描所有项目，输出全局进度看板 |
| /send-email | 写邮件→先给我预览→确认后才发 |
到现在，200+个技能，覆盖了我日常80%的操作。
3. 让它有记忆
这是最关键的一步。
每次我纠正它、告诉它一个踩坑经验、确认一个工作习惯，它都会自动存下来。下次再遇到类似场景，不用我说第二遍。
| 我说 | 它记住 |
|---|---|
| "对外邮件必须先让我看" | 再也没直接发过 |
| "数据库查询要过滤测试数据" | 每次自动加条件 |
| "服务器上改了文件，记得同步本地" | 改完自动提醒 |
这不是聊天记录。聊天记录关了就没了。这是一套可持续进化的工作记忆系统。
4. 让它调度其他AI
一个AI不够用。Claude擅长复杂逻辑和架构设计，但有些活不需要它亲自干。
| 任务 | 调用的AI |
|---|---|
| 批量生成图片 | 调用DALL-E |
| 翻译文档 | 调用翻译模型 |
| 快速分类整理 | 调用轻量模型 |
完整配置模板
CLAUDE.md模板
markdown
# 项目经理数字分身配置
## 我是谁
- 项目经理，管理20+客户项目
- 一人团队，需要高效处理日常事务
- 时间敏感，重视效率
## 我的偏好
- 回答简洁，不废话
- 不用"好的！""当然！""没问题！"开场
- 不用感叹号
- 结论先行，先给答案再解释
## 红线
- 对外邮件必须先给我预览
- 不能自动发送未经我确认的消息
- 不能访问生产数据库
- 不能删除任何文件
## 项目清单
| 项目 | 目录 | 状态 |
|------|------|------|
| 项目A | ~/projects/a | 活跃 |
| 项目B | ~/projects/b | 维护 |
| 项目C | ~/projects/c | 待启动 |
## 常用工具
- 部署：ssh + rsync
- 邮件：SMTP账号xxx
- 通知：飞书webhook xxx
- 会议纪要：自动转写+归档Skills模板
markdown
# Skill: /morning
## 触发条件
用户说"早上"或"/morning"
## 执行步骤
1. 扫描今日邮件，提取待办事项
2. 检查所有项目状态
3. 输出今日重点任务清单
4. 建议处理顺序
## 输出格式
- 邮件待办：n条
- 项目状态：活跃x个，维护y个
- 今日重点：[任务清单]
- 建议顺序：[优先级排序]效果对比
| 维度 | 之前 | 现在 |
|---|---|---|
| 邮件处理 | 手动逐条看 | /morning自动汇总 |
| 项目部署 | 手动ssh+命令 | /deploy一键完成 |
| 会议纪要 | 手动整理 | /meeting自动生成 |
| 进度追踪 | 手动问各项目 | /check-status全局看板 |
| 发邮件 | 手动写+发 | /send-email预览+确认 |
总结
核心心法：不是写"你是什么"，而是写"你怎么配合我"。
200条规矩的本质：把我的工作习惯、踩坑经验、常用操作全部编码进配置。
效果：一个人干着一个小团队的活，现在它帮我干80%。
一句话：Claude Code不是编程工具，是你的数字分身——只要你愿意花时间训练它。
